Go Back
סלט איטריות שעועית עם סלמון ומנגו

סלט איטריות שעועית עם סלמון ומנגו

סלט איטריות שעועית קליל ומרענן עם סלמון טרי נא, מנגו, עשבי תיבול ורוטב ג'ינג'ר-דגים. מושלם לארוחה קלילה בימי קיץ חמים.
זמן בישול 5 דקות
Course: סלטים
Cuisine: אסייתי

מצרכים
  

  • 100 גר איטריות שעועית
  • 200 גר פילה סלמון טרי ללא עור
  • 1 מנגו בשל
  • 1 מלפפון
  • 1/2 כוס עלי נענע
  • 1/2 כוס עלי כוסברה
  • 1/2 כוס עלי בזיליקום תאילנדי או בזיליקום רגיל
  • 1 פלפל צ'ילי אדום
רוטב
  • 3 ס"מ שורש ג'ינג'ר מגורד
  • 4 שיני שום כתושות
  • 4 כפות מיץ ליים או לימון
  • 1 פלפל צ'ילי מנוקה מחרצנים, קצוץ דק
  • 6 כפות רוטב דגים
  • 2 כפות סוכר דקלים מגורד דג בפומפייה, או סוכר חום

Method
 

  1. משרים את איטריות השעועית במים רותחים כ5 דק עד שהן מתרככות
  2. מסננים את האיטריות, שוטפים במים קרים ומניחים בצד להתקרר
  3. מכינים את הרוטב: בקערית מערבבים את כל מרכיבי הרוטב, טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך
  4. קולפים את המנגו וחותכים אותו לקוביות בגודל של כ1 ס"מ
  5. חותכים את הסלמון לקוביות בגודל של כ1 ס"מ
  6. חותכים את המלפפון לגפרורים ארוכים
  7. בקערה גדולה מערבבים את כל המרכיבים של הסלט
  8. יוצקים על הסלט את הרוטב ומערבבים היטב
  9. מעבירים לקעריות הגשה

הערות

אפשר להשתמש בכל דג שאוהבים. חייבים להשתמש בדג טרי (ולא קפוא) וללא עור.
אפשר כמובן במקום בדג נא, להשתמש בדג צרוב או אפוי.
אפשר להחליף את האיטריות לכל סוג איטריות שאוהבים - צריך לבשל אותן לפי הוראות היצרן ולתת להן להתקרר לפני שמערבבים אותן לסלט.
אפשר להוסיף לרוטב ירקות אחרים שאוהבים: בצל, גפרורי גזר, בצל ירוק, צנוניות וכו'.
אם אין מנגו, אפשר להשתמש גם באננס טרי.
לגרסה צמחונית אפשר להחליף את הסלמון בטופו או פשוט לוותר עליו.