Go Back
קישואים ברוטב עגבניות ויוגורט

קישואים ברוטב עגבניות ויוגורט

קישואים מוצקים ופריכים ברוטב עגבניות חמצמץ, מוגשים עם יוגורט קר ומרענן. מנה מהירה וקלילה שמתאימה כמנה עיקרית, תוספת, או רוטב לפסטה.
זמן בישול 15 דקות
Course: מנה עיקרית, תוספת

מצרכים
  

  • 6-8 קישואים
  • 4 כפות שמן זית
  • 3-4 שיני שום כתושות
  • 700 מ"ל פסאטה עגבניות מרוסקות
  • 1 כפית סוכר
  • מיץ וקליפה מלימון
  • מלח
  • פלפל שחור
יוגורט
  • 1 גביע יוגורט
  • מעט נענע יבשה לא חובה אבל מומלץ
  • 1 כפית שמן זית
  • מיץ מחצי לימון
  • מלח
  • פלפל שחור

Method
 

  1. שוטפים את הקישואים היטב וחותכים אותם לקוביות בגודל של כ3 ס"מ
  2. במחבת גדולה מחממים שמן זית
  3. כשהשמן חם מוסיפים את הקישואים וצורבים אותם תוך ערבוב כ2-3 דק עד שהם מתחילים להזהיב
  4. מוסיפים את השום הכתוב ומטגנים כ2 דק נוספות
  5. מוסיפים את הפסאטה, מיץ וקליפה מלימון, סוכר, מלח ופלפל שחור ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך
  6. מביאים לרתיחה, מנמיכים להבה ומבשלים כ7-10 דק עד שהקישואים רכים אך עדיין מוצקים
  7. בקערית מערבבים את את כל המרכיבים של היוגורט
  8. מעבירים את תבשיל הקישואים לקערה וזולפים מעל יוגורט מתובל בנדיבות

הערות

אפשר להוסיף פנימה ירקות נוספים, למשל חצילים, פלפלים, תפוחי אדמה וכו. מי שאוהב חריף יכול להוסיף פנימה פלפל חריף, טבסקו פתיתי צ'ילי. אפשר לאכול כמה בפני עצמה או להגיש עם אורז/פסטה.