הרי חטיף גרנולה זה המצאה נהדרת. חטיף קטן לפתוח את הבוקר טוב, או לזרוק בתיק לעת צרה… יש המון סוגים של חטיפי גרנולה, בכל חנות, מכולת או סופר תמצאו מגוון לא קטן. אבל כמו הרבה דברים אחרים ברגע שמגלים מתכון טוב להכנה ביתית, פתאום מבינים כמה הביתי הרבה יותר שווה… ההכנה די פשוטה, ואפשר לשלוט בדיוק במה נכנס לנו לגוף, וגם וזה חשוב לי לא פחות, לדייק את הטעמים שיהיו בדיוק בדיוק בדיוק מה שאני אוהבת….

העקרון של החטיף הזה הוא נורא פשוט: מכינים גרנולת קוואקר מהירה (קאווקר צריך פחות זמן קלייה משיבולת שועל עבה), מערבבים אותה עם תוספות שאוהבים (חשוב שתהיה תוספת אחת שקושרת-מדביקה את הכל יחד), משטחים, מקררים, חותכים…

ונהנים!

הכנתם? אל תשכחו לתייג אותי באינסטגרם!

Print

חטיפי גרנולה

חטיפי גרנולה ביתיים וטעימים עם חמאת בוטנים, דבש, קוקוס ובננה מיובשת. קלים להכנה ומושלמים לתחילת יום טוב או כנשנוש בריא בדרכים.

Course חטיפים

Keyword גרנולה, חטיף בריא, חטיפי גרנולה, חמאת בוטנים, שיבולת שועל

זמן בישול 20 דקות דקות

מצרכים

גרנולה

• 1/4 כוס מייפל
• 5 כפות שמן זית או חמאה
• 1 כף שמן קוקוס
• 2.5 כוסות קוואקר שיבולת שועל להכנה מהירה
• 1 כוס שקדים פרוסים
• מעט מלח
• 1/2 כפית קינמון

חטיפים

• 1/2 כוס דבש
• 1 כוס שבבי קוקוס קלוי
• 1 כוס בננה מיובשת
• 2/3 כוס חמאת בוטנים טבעית
• 1/4 כוס סוכר חום דמררה
• מעט מלח

אופן ההכנה

• מחממים תנור לחום של 160 מעלות
• בסיר קטן מחממים 1/4 כוס מייפל, וחמאה ומערבבים עד שמתקבלת תערובת אחידה
• בקערה גדולה מערבבים קוואקר, שקדים, מלח, וקינמון.
• מוסיפים את הדבש החם ומערבבים היטב
• מעבירים את התערובת לתבנית מרופדת בנייר אפייה ומשטחים לשכבה אחידה
• אופים כ15-20 דק עד שהגרנולה זהובה ופריכה, מדי פעם מערבבים כדי שהגרנולה לא תישרף
• מוציאים ומצננים לחלוטין
• שוברים את הבננות המיובשות לחתיכות קטנות
• מחזירים את הגרנולה לקערה, מוסיפים קוקוס ובננות מיובשות ומערבבים
• מרפדים תבנית 20X20 בנייר אפייה
• בסיר קטן שמים דבש, חמאת בוטנים סוכר חום ומלח ומבשלים על להבה בינונית תוך ערבוב עד לקבלת תערובת אחידה
• יוצקים את התערובת לקערה עם הגרנולה ומערבבים היטב
• מעבירים לתבנית ומשטחים לשכבה אחידה
• מהדקים היטב את התערובת לשכבה מהודקת
• מכסים ומעבירים למקרר לשעתיים
• מחלצים מהתבנית ובעזרת סכים חדה חותכים לחטיפים (מלבניים או מרובעים)

הערות

אפשר כמובן לגוון ולשנות את התוספות ששמים בחטיפים, כל פרי מיובש שאוהבים, שוקולד צ'יפס, צ'יה, אגוזים וכו', הכל מתאים. לגרסה ללא גלוטן משתמשים בקוואקר ללא גלוטן. לגרסה טבעונית משתמשים בשמן במקום חמאה.

הערות ושדרוגים:

• אפשר כמובן לגוון ולשנות את התוספות ששמים בחטיפים, כל פרי מיובש שאוהבים, שוקולד צ'יפס, צ'יה, אגוזים וכו', הכל מתאים.
• לגרסה ללא גלוטן משתמשים בקוואקר ללא גלוטן
• לגרסה טבעונית משתמשים בשמן במקום חמאה
• המתכון בשיתוף קוואקר

הפוסט חטיפי גרנולה הופיע לראשונה ב-תמרה אהרוני | SimplyCooking.

*הפוסט בשיתוף אסם-נסטלה

רוצים עוד רעיונות לפנקייק? תנסו את פנקייק דלעת

הכנתם? אל תשכחו לתייג אותי באינסטגרם!

https://www.instagram.com/taharoni/

Print

פנקייק קרנץ' שוקולד

פנקייקים פריכים וטעימים עם גרנולה שוקולד, מוכנים בקלות ובמהירות. מושלמים לארוחת בוקר עם מייפל, טחינה גולמית ופירות טריים.

Course ארוחת בוקר

Keyword ארוחת בוקר, גרנולה, פנקייק, קרנץ', שוקולד

מצרכים

• 2 ביצים
• 1 כוס קמח תופח חיטה מלאה אסם
• 1/3 כוס מייפל
• 1 כפית תמצית וניל
• 1 כוס ריוויון או חלב
• 1/2 כוס גרנולה שוקולד נסטלה

אופן ההכנה

• מערבבים את כל המרכיבים לתערובת אחידה
• במחבת רחבה עם טיפה חמאה מטגנים עיגולים מהבלילה כ2-3 דק עד שמתחילות להופיע על פני הפנקייק בועות קטנות
• הופכים בזהירות ומטגנים כ2-3 דק נוספות גם מהצד השני
• מגישים עם מייפל או סילאן, טחינה גולמית ופירות

הערות

אפשר להחליף את סוגי הקמחים; אם לא משתמשים בקמח תופח אז צריך להוסיף לבלילה אבקת אפייה. את הריוויון שבמתכון אפשר להחליף גם ביוגורט, שמנת חמוצה, או חלב (מכל סוג). אני מטגנת את הפנקייק במחבת נון-סטיק (עם ציפוי מונע הידבקות) ולכן אני לא משמנת את המחבת בכלל. אם המחבת שלכם היא ללא ציפוי מונע הידבקות (או אם אתם פשוט אוהבים טעם של חמאה), כדאי לשמן את המחבת במעט חמאה או שמן קוקוס. לגרסה טבעונית אפשר להוריד את הבייצים מהמתכון, ולהוסיף במקומן חצי בננה מעוכה ו2-3 כפות חמאת בוטנים או טחינה ואת הריוויון להחליף בחלב צמחי.

הפוסט פנקייק קרנץ' שוקולד הופיע לראשונה ב-תמרה אהרוני | SimplyCooking.